Orta
Foam Roller İle Esneme
7 gün
Bu 7 günlük foam roller programı, kasları derinlemesine rahatlatmayı ve esnekliği artırmayı hedefler. Her gün farklı kas gruplarına odaklanarak, vücudun toparlanmasını hızlandırabilir ve hareket kabiliyetini geliştirebilirsin. Program boyunca her kas grubunu 1-2 dakika boyunca foam roller kullanarak esneteceksin. Hazırsan, başlayalım.
- 7 günlük yapılandırılmış plan
- Eğitmen video desteği
- Uygulamada ilerleme takibi
- Mobil, web ve TV uyumu
Benzer
Tümünü gör
